- 2021年1月3日
- 2021年1月3日
姿勢を診る上で足のたこ(胼胝)をみる必要性!！
偏平足，外反母趾など足部の変形や足部のアライメントから荷重部位，メカニカルストレス，姿勢，歩行などを考えるセラピストは多いと思います．しかし足部のアライメントから読み取るのは意外と難しく，後足部と前足部の位置関係．距骨下関節．舟状骨，立方骨の触診と理解するのに時間を要してしまい，投げ出してしまう方も多いのではないでしょうか．それだけ足部を理解することは難しいのです．しかし足部は唯一，床と接してい […]
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ブログ
- 2020年12月21日
- 2020年12月21日
ホールドリラックスとコントラクトリラックスの違いって何？PNFテクニック
高齢者のおよそ6割以上が主疾患に関係なくどこかしらに関節可動域制限を有しています．そのため私たちセラピストも関節可動域に対して治療することが多くあります．しかしただストレッチをしても可動域が拡がらないだけでなく，疼痛を誘発することさえあり治療効果が期待できない方が多くいます． 今回は関節可動域拡大，ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝを目的としたPNF手技で，特に筋緊張を有しているクライアントに対して治療効果が […]
- 2020年11月3日
- 2022年1月9日
クライアントに応じて伝え方を選んでいますか?
問題解決に対して自主練習を提示した際に練習以上の内容を実行する人，あるいは提示されたことのみしかやらない人，提示された回数以下をこなす人，あるいは全くやらない人など同じ提示の仕方で様々な反応が返ってきます．その人それぞれに適切な対応を取らなければ，問題解決に至らないだけでなくリスクさえ伴います．本日はクライアントへの対応についてご紹介します． 問題解決に対して3つのタイプが存在する!? 人は問 […]
- 2020年10月20日
- 2021年5月2日
触診技術の向上~大胸筋編~
触診の技術を向上することで治療，評価技術の精度を上げることができます．触診方法については以前記事にした，「触診技術の向上が治療，評価の精度をあげていく」をご参照ください．今回は大胸筋の触診方法をご紹介いたします． 触診前に知ろう ～大胸筋とは～ 大胸筋は付着部で筋の作用が異なり，鎖骨に付着している鎖骨部，胸骨に付着する胸肋部，腹直筋鞘に付着する腹部の三部で構成されている筋です． 大胸筋は三部 […]
- 2020年10月6日
- 2021年3月28日
「睡眠力」が免疫を高める!!
人の人生の1/3は「睡眠」と言われています．その「睡眠」の質を上げることは日中の活動に良い影響を与えるだけでなく，自律神経や体内リズムを整え免疫力向上にも関わってきます．体内リズムと自律神経の関係性に関しては，「免疫力を上げるためにはサーカディアンリズムを知ろう!!」をご参照ください．今回は「睡眠力」について解説していきます． 睡眠障害 生理的な睡眠に何らかの障害が起きている場合を「睡眠障害 […]
- 2020年9月30日
- 2022年1月9日
免疫力を上げるためにはサーカディアンリズムを知ろう!!
免疫とは，身体の外からも中からも病気にならないように防いでくれたり，治そうとする働きのことを言います．免疫力が下がると病気にかかりやすくなるため免疫力を高める必要があります．免疫力を高める方法の一つに自律神経を整えることが大切になってきます．自律神経を整える必要については「体温を上げると人は健康になる」に記載してあるので参考にしてみてください．今回は自律神経を整える方法の一つの日周リズム(サーカ […]
- 2020年9月27日
- 2022年1月9日
動作指導って難しい!!クライアントへ動作指導するためのPNF手技～レプリケーション～
クライアントへ運動あるいは動作を指導するとき，本来とは違う動きになってしまうことはありませんか?実際にデモンストレーションしてみせても，鏡を利用して指導しても難しいことがあります．そんなときに利用するPNFテクニックの一つにレプリケーションという手技があります．今回はレプリケーションについて解説していきます． レプリケーションとは 私たちセラピストは，クライアントに指導した正しい動作がで […]
- 2020年9月4日
- 2022年1月9日
筋の促通には伸張刺激を!!伸張刺激がもたらす効果，治療方法．
筋が伸張されると筋紡錘が発火され筋収縮はより早く強いものとなります．PNFはこの伸張刺激を利用して筋を促通していきます．PNFではパターンを利用するときだけでなく様々な場面で伸張刺激を加え筋を促通していきます．今回は伸張刺激について解説していきます． 伸張刺激は日常生活で利用されている 伸張刺激は筋が伸張されたときに起こります．筋が伸張した場合，その刺激により伸張された筋の運動単位をより多く動 […]
- 2020年9月2日
- 2022年1月9日
マッスルインバランスとは
マッスルインバランスとは”筋の不均衡”を意味し理学療法士が身体運動を考える際に極めて重要な考え方です．日常生活において過度に使われる筋や不活動により弱化する筋があります．日常生活で繰り返されることで筋のインバランスは生じ姿勢の崩れを助長していきます．今回はマッスルインバランスについて解説していきます． マッスルインバランス 筋骨格による疼痛は感染，外傷，腫瘍など原因が明らかなものを除けば個人の […]
- 2020年8月28日
- 2022年1月9日
“肩を落とす”，”腰が低い”．姿勢と心理の関係性．
私たちセラピストは，クライアントの姿勢の原因を筋の緊張状態や，筋力の低下，筋インバランス，神経性など身体の構造を基に考えることがあります．しかし姿勢とは他にも精神的な状態も反映しておりうつ傾向な姿勢，威張るような姿勢，見下すような姿勢．姿勢の原因は心理状態も考慮する必要があり，今回は姿勢と心理の関係についてご紹介します． 姿勢と心理の関係性 背骨は精神的な状態とも深く関わっています．精神的にう […]